cours de yoga et ateliers bien-être

 

YOGA ET ATELIERS

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cours en ligne de yoga et ateliers bien-être

DES COURS ET ATELIERS BIEN-ÊTRE À LA MAISON !

TOUT EST EN LIGNE (via Zoom) ET POUR TOUTES LES FEMMES !

Pourquoi pas le Yoga ?

Même si tu n’es pas souple ?

OUI c’est possible !

Mes cours sont pour tous niveaux.

Tu veux reprendre contact avec ton corps ?

Et FAIRE DU SPORT DEPUIS CHEZ TOI ?

Prends un moment pour imaginer… Tes Cours et Ateliers Bien-Être

Cours en ligne inscription Yoga
séance de respiration, relaxation
Cours de Kundalini Yoga

Tu aimerais être en harmonie avec ton Esprit et ton Corps afin de vivre une vie plus douce ? Tu souhaiterais te lancer dans le Yoga, mais tu ne sais pas vers qui te tourner ? Si tu viens te répondre OUI à ces deux questions, j’ai une excellente nouvelle pour toi : tu es au bon endroit !

Ne perds plus une seule seconde et découvre ci-dessous mes cours de Yoga et Ateliers pour t’aider à améliorer ton bien-être !

Choisis l’Atelier qui correspond le plus à tes envies !

Je mets à ta disposition 5 ATELIERS EXCLUSIFS pour te permettre de choisir celui qui convient le plus à ton besoin du moment. Il est important de noter que chaque atelier se fait sur Zoom afin de bénéficier de toute mon expertise tout en restant confortablement chez toi.

  • L’atelier Yin Yoga se fait tout en douceur grâce à des postures assises et allongées. Tu pourras ainsi lâcher prise et te reconnecter avec ton esprit.
  • L’atelier Kundalini est quant à lui plus dynamique ! Il permet de te donner un bon coup de boost pour aller de l’avant tout en canalisant tes énergies.
  • Le Cercle de Femmes est un atelier centré sur la communication et l’échange. Tu l’auras compris, c’est un véritable espace de liberté qui t’est offert.
  • L’atelier Breathwork se focalise sur ta respiration pour méditer et être en harmonie avec ton esprit.
  • Enfin l’atelier Bain de son est comme son nom l’indique une méditation basée sur la musique pour calmer ton mental et te détendre.

Regarde dès maintenant le programme ci-dessous pour voir les dates de chaque atelier, et s’il est encore possible de s’inscrire ! Bien évidemment, le nombre de places est limité afin de toujours avoir des petits groupes et de faciliter le dialogue et l’échange. Tu sais ce qu’il te reste à faire si tu souhaites me rejoindre !

Pourquoi mes Ateliers peuvent te permettre de te sentir mieux au quotidien ?

Ce n’est un secret pour personne, le Yoga a de nombreux effets positifs sur ton physique et ton moral. Que cela soit pour lutter contre l’anxiété, améliorer la qualité de ton sommeil ou tout simplement pour te reconnecter avec toi-même, les raisons de faire du yoga sont multiples !

C’est pour cela que j’ai préparé rien que pour toi divers Ateliers avec un seul et unique objectif : te permettre de te relaxer et d’être bien plus apaisée.

Quel que soit ton âge, ton expérience dans le Yoga ou ta situation personnelle, mes Ateliers sont pensés avant tout pour t’aider à aller mieux, le tout avec bienveillance et écoute.

Ce n’est pas pour rien que des dizaines de femmes comme toi me font confiance depuis maintenant plusieurs années.

Les bienfaits du Yoga et des Ateliers bien-être
Les bienfaits du Yoga et des Ateliers bien-être
Témoignages des autres femmes

Ce que les autres femmes disent

J'ai adoré le cours de yin...

J’ai adoré le cours de yin yoga, c’est mon moment de détente après une dure semaine. les postures sont simples et Cathy a le don de nous guider a travers une séance douce et apaisante. Merci ! Sophie

On m'avait dit que...

On m’avait dit que les cercles étaient simplement des lieux de parole mais c’est plus que cela ! je repars le coeur ouvert et ma curiosité a été récompensée ! je vis des changements importants je remercie cathy pour sa bonté et ses partages. la guidance de respiration m’a transportée et les textes qui ont été récités m’ont beaucoup touchés. j’ai de la gratitude d’avoir rencontré cathy et rejoins ses cercles de femmes ! Hélène

Le cercle est arrivé...
Le cercle est arrivé à un moment choisi dans une période très tendue de ma vie personnelle. Avant le cercle, je sentais un poids sur l’estomac, comme quelque chose de cristallisé et dont je n’arrivais pas à me défaire, même lors de mes sessions de méditation. Et puis le cercle a commencé, le premier temps de visualisation a suffi pour que je sente que quelque chose lâchait et que le soulagement prenait place. La voix de cathy, les paroles des autres femmes, la musique, la place faite à la respiration et la magie du cercle m’ont régénérée.
Merci beaucoup pour ce moment si particulier d écoute, de partage, d’amour et de confiance. Béatrice

 

Je fais le cours de...

Je fais les cours de yin et de kundalini. Je suis toujours impressionnée par la différence par rapport au début de la séance. je me sens réveillée, apaisée et sereine pour continuer ma soirée. Merci Cathy ! Justine

Je me sens encore...

Je me sens encore bercée par certains textes, musique et guidée par leur sens profond ! merci pour l’organisation tip top !  ta voix posée sur la musique m’a fait grand bien, reste en moi le goût du voyage avec une place pour la respiration qui m’est précieuse.. j’aurais vraiment aimé pouvoir te réécouter, goûter de nouveau cette méditation de l’aigle et celle du marcheur. Merci, merci !! Solange

Merci pour l'organisation...

Merci pour l’organisation du cercle. C’était une première pour moi et j’ai beaucoup aimé ce moment. Cela m’a fait du bien et m’a permis de vider un peu mon sac qui commençait à devenir un peu lourd  le choix des musique était très approprié. Cela m’a aidé (ainsi que les petits exercices) à rentrer petit à petit / poco a poco dans l’ambiance et m’a permis de lâcher prise. Je retenterai l’expérience avec grand plaisir. Charlotte

Le bain de son m'a permis...

Le bain de son m’a permis de ressentir des parties de mon corps très tendues et de respirer dans ces espaces pour me calmer et me sentir en sécurité. j’ai vu des couleurs, je me suis sentie comme endormie mais j’étais bien consciente de ce qui m’entourait, c’était génial, A refaire ! Delphine

Un grand merci à...

Un grand merci à Cathy pour sa douceur et sa générosité. je me suis sentie en confiance et je ne savais pas qu’on pouvait ressentir autant d’émotions et d’amour en ligne avec le partage d’autres femmes ! je suis plus en paix qu’avant le cercle et je repars avec l’espoir de me sentir mieux en tant que femme car je suis souvent coupée de mon féminin et de ce corps de femme. un grand merci et à bientôt ! Catherine

J'ai été ravie...

J’ai été ravie du cercle de cathy. J’y étais venue sans attentes particulières et j’ai trouvé que c’était un moment très apaisant et très doux. Les exercices de méditation m’ont aidée à me sentir plus sereine et écouter les témoignages des autres m’ont fait me sentir très en empathie. 

Je me sentais bien psychologiquement ce jour là.  Mais j’imagine que ce doit être d’autant plus intense et réconfortant dans les moments où on a besoin de soutien.

Catherine

Prends soin de ton corps, c’est donner l’envie à ton âme d’y rester.

Spiritualité Santé